چگونه بعضی استرس‌ها می‌توانند برایمان مفید باشند؟

استرس و اضطراب اغلب به عنوان نوعی احساس منحصراً منفی شناخته می‌شود: کار‌های روی هم انبار شده و مشکلات خانوادگی و برنامه‌ی کاری شلوغ ما را تحت فشار قرار می‌دهند و از نفس می‌اندازند. کتلین گانسرت، استاد روان‌شناسی دانشگاه آمریکا اظهار می‌کند: زمانی مردم مضطرب می‌شوند که احساس کنند کار‌ها و وظایفی که باید انجام دهند از میزان وقت و توانایی آن‌ها بیشتر است.

در تصمیم‌های بزرگ زندگی و کاری از عقل پیروی کنیم یا قلب؟

احتمالا شما هم این توصیه را از بزرگان شنیدید که «قلب خود را دنبال کنید.». اما پیروی کردن از قلب برای موارد شهودی است؛ هنگامی که پیام‌هایی حسی برای مخالفت با تصمیم‌گیری‌های منطقی مغز دریافت می‌کنیم. وقتی به مغز و منطق خود بیشتر بها بدهیم؛ یک رشد و پیشرفت پایدار با حقوق کافی، مزایای بازنشستگی، فرصت‌های رشد و توسعه کسب‌وکاری به دست می‌آوریم؛ پس چرا باید سراغ پیام‌های موجودی مانند قلب برویم که دایما در نوسان است؟

چرا کتاب بهتر از فیلم است؟

این مسئله تقریباً انکارناپذیر است که نسخه کتاب از یک فیلم بسیار جذاب‌تر از خود آن فیلم است. معمولاً نیز گفته می‌شود که مطالعه یک کتاب نسبت به تماشای یک میز به مراتب بهتر و تأثیرگذارتر است، اما چرا؟ چه دلیل و یا دلایلی وجود دارد که این تفکیک و تفاوت بین تماشای یک فیلم و مطالعه یک کتاب وجود دارد؟

زندگی زناشویی؛ یکی درون‌گرا و دیگری برون‌گرا

به گزارش خوبان،  اگر درونگرایی هستید که با یک برونگرا زندگی می‌کنید یا برعکس، باید بدانید که همزیستی شما دو نفر که دو ویژگی شخصیتی متفاوت دارید می‌تواند رابطه‌تان را تحت تاثیر قرار دهد. فرد درونگرا شاید دیگر نتواند هر زمانی که دلش خواست و نیاز داشت به اتاق خودش پناه ببرد تا شارژ و سرحال شود، […]

پیش از قبول یک پیشنهاد شغلی؛ این ۴ پرسش را از خودتان بپرسید

همیشه دریافت یک پیشنهاد شغلی هیجان‌انگیز است، ولی گاهی اوقات این هیجان می‌تواند منجر به تصمیم‌گیری عجولانه شود. شما نباید پیش از فکر کردن کامل درباره شغل پیشنهادی، با پذیرش آن موافقت کنید و سریعا جواب مثبت بدهید. بهتر است فورا به مدیر اجرایی شرکت پیشنهاددهنده کار جدیدتان پاسخ نداده و از آن‌ها بازه‌ای ۴۸ تا ۷۲ ساعت برای بررسی و ارزیابی این پیشنهاد شغلی زمان بگیرید.

به جای نصیحت‌کردن افراد به آن‌ها کمک کنید

هیچ کسی در این روز‌ها حوصله‌ی شنیدن پند و نصیحت را ندارد. این روند بی حوصلگی تا جایی ادامه دارد که به چاله‌ی مشکلات نیفتاده باشیم و همه چیز عادی پیش رود اما؛ به محض اینکه مشکلات سرِ راهمان قرار می‌گیرد، دنبال کسی می‌گردیم که به ما استراتژی درستی برای حل آن بدهد.

راه‌های رهایی از احساس گناه

بسیاری از ما عادت داریم که در رابطه با هر اتفاقی که در زندگی‌مان رخ می‌دهد فقط و فقط خودمان را سرزنش کنیم. تمام سرزنش‌ها و احساس گناهی که نسبت به خودمان داریم قبل از آنکه وضع ما را بهتر کند، بیشتر می‌تواند از خود تأثیرات عمیق و عمده‌ای بر سلامت روح و جسم ما باقی بگذارد. احساس گناه قطعاً نمی‌تواند کمکی به بهبود اوضاع کند، بلکه فقط می‌تواند شرایط را به‌هم‌ریخته‌تر کرده و ذهن شما را آشفته‌تر سازد.

در فصل سرد چه گل و گیاهانی بکاریم و بخریم؟

به گزارش خوبان، بعضی از گیاهان برخلاف بقیه، اتفاقا وقتی هوا سرد می‌شود، نه‌تنها خاموش و خشک نمی‌شوند بلکه سبزتر و سرحال‌تر هم می‌شوند و حتی این سرما برای رشدشان، لازم و ضروری است. اگر برای سبز نگه‌داشتن خانه‌تان در فصل سرما، به‌دنبال گونه‌های سازگار با فصل پاییز و زمستان هستید، سراغ خرید و کاشت […]

۴ اشتباه خانم‌ها که منجر به طلاق می‌شود

طلاق می‌تواند به دلایل بسیار زیادی روی بدهد و هر زوجی با زوج دیگر فرق می‌کند. در بیشتر موارد، به جدایی کشیده شدن یک پیوند زناشویی تا حدودی «تقصیر» هر دو طرف است. در مورد خانم‌ها یک سری از اشتباهات متداول وجود دارد که می‌تواند سبب دور شدن از همسر، آسیب به کیفیت رابطه و در نهایت جدایی شود.

با مراقبت‌های پاییزی از باغچه آشنا شوید

پاییز است و باغچه هر خانه‌ای می‌تواند یکی از نشانه‌های رنگارنگی آن باشد. اگر از آن دسته آدم‌های خوشبختی هستید که باغچه دارید؛ همین حالا دست به کار شوید. هم از گل‌های قبلی‌تان مراقبت کنید و هم گل‌های پاییزی جدید بکارید.

۱۰ روش آسان و کم‌هزینه برای خوش‌تیپ بودن

به گزارش خوبان، شاید فکر می‌کنید که برای جذاب‌تر شدن استایلتان، حتما باید پول زیادی خرج کنید و برند‌های گران‌قیمت را تهیه کنید، اما ما با اطمینان به شما می‌گوییم که اینطور نیست. صرف هزینه‌های گزاف به‌خودی خود باعث خوش‌پوش شدن یا جذاب‌تر شدن استایل نمی‌شود. این سلیقه و هوشمندی فرد است که باعث می‌شود […]

راه و روش مطالعه‌ی گروهی و مزایای آن

گروهی درس خواندن یکی از روش‌های موثر یادگیری است. به این دلیل که هر یک از اعضای گروه دیدگاه مخصوص به خودش را دارد و اعضا می‌توانند از یکدیگر یاد بگیرند. چند بار برای خودتان پیش آمده که مطلبی را متوجه نمی‌شدید، اما وقتی دوستتان آن را به شما توضیح داد؛ به خوبی یاد گرفتید؟ در این مطلب قصد داریم راه و روش مطالعه‌ی گروهی و مزایای آن را به شما معرفی کنیم.

telegram khoobankhabar

telegram khoobankhabar

سینما شش بعدی خمام

adv

ads