![](http://www.khoobankhabar.ir/wp-content/themes/khoobankhabar/resize.php?src=http://www.khoobankhabar.ir/wp-content/uploads/2015/01/غذاهای-فیبردار.jpg&h=110&w=80&zc=1)
غذاهای فیبردار را دریابید
فیبرهای غذایی در میوهجات، سبزیجات، بقولات و دانههای کامل یافت میشوند که فراهم کنندهی ریزمغذیها و ترکیبات غیرمغذی مانند آنتی اکسیدانها، فیتواستروژنها هستند که اهمیت فراوانی برای سلامتی انسان دارند.
فیبرهای غذایی در میوهجات، سبزیجات، بقولات و دانههای کامل یافت میشوند که فراهم کنندهی ریزمغذیها و ترکیبات غیرمغذی مانند آنتی اکسیدانها، فیتواستروژنها هستند که اهمیت فراوانی برای سلامتی انسان دارند.