چطور خوب و راحت بخوابیم؟

خوبان خبر: اگر واقعاً می‌خواهید از شر بی‌خوابی و بدخوابی راحت شوید باید کمر همت ببندید و صبح زود از خواب بیدار شوید. منظورمان از صبح زود، صبح زود سربازی ساعت ۳٫۵ نیست، بلکه ساعت ۶ – ۷٫۳۰ زمانی ایده‌ال برای برخواستن از خواب ناز است.

telegram khoobankhabar

telegram khoobankhabar

سینما شش بعدی خمام

ads

adv
ads
ads

ads