کد خبر: 193028 - تاریخ: چهارشنبه، ۱۰ مهر ۱۳۹۸ - ۰۸:۱۰

به وقت سلامت؛

شیرهای گیاهی برای سلامت کودکان مضر است

به گفته محققان، رژیم غذایی کودکان زیر ۵ سال نباید حاوی شیرهای گیاهی باشد.

به گزارش خوبان، به گفته محققان شیرهای گیاهی حاصل از برنج، نارگیل، جودوسر یا سایر ترکیبات دیگر (البته بجز شیر سویا غنی شده) فاقد مواد مغذی اصلی برای رشد ابتدایی کودکان هستند.

همچنین کودکان این گروه سنی باید از نوشیدنی های رژیمی، شیر طعم دار و نوشیدنی های قندی اجتناب نمایند.

«مگان لات»، عضو تیم تحقیق، در این باره می گوید: «اکثر والدین فکر می کنند که شیرهای گیاهی از لحاظ خاصیت با شیرگاو برابری دارند درحالیکه دقیقا اینطور نیست.»

وی در ادامه می افزاید: «اکثر شیرهای گیاهی قادر به تامین مقدار کافی مواد مغذی موردنیاز نظیر ویتامین D و کلسیم نیستند.»

همچنین توصیه می شود کودکان به دور از مصرف نوشابه های قندی کافئین دار باشند.

طبق دستورالعمل جدید سلامت، کودکان زیر یک سال نباید هیچ نوشیدنی ای بنوشند. کودکان ۱ تا ۵ سال، مجاز به نوشیدن بیش از نصف فنجان نوشیدنی در روز نیستند.

همچنین توصیه می شود کودکان ۱ و ۲ سال، دو تا سه فنجان شیر در روز بنوشند. در سن ۲ و ۳ سال نباید بیش از ۲ فنجان شیر کم چرب در روز بنوشند. برای سن ۴ و ۵ سال، نوشیدن حداکثر ۲.۵ فنجان در روز شیر کم چرب توصیه می شود.

منبع : مهز
انتهای پیام
نظرات بینندگان

نظری ثبت نشده است

  ارسال دیدگاه

  توجه نمایید
  • در زمینه‌ی انتشار نظرات مخاطبان رعایت چند مورد ضروری است:
  • لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
  • «خوبان خبر» مجاز به ویرایش ادبی نظرات مخاطبان است.
  • خوبان خبر از انتشار نظراتی که حاوی مطالب کذب، توهین یا بی‌احترامی به اشخاص، قومیت‌ها، عقاید دیگران، موارد مغایر با قوانین کشور و آموزه‌های دین مبین اسلام باشد معذور است.
  • نظرات پس از تأیید مدیر بخش مربوطه منتشر می‌شود.
  • تنها خالی نماندن متن دیدگاه الزامی است.
  • telegram khoobankhabar

    telegram khoobankhabar

    سینما شش بعدی خمام

    adv

    ads